在规划办公空间时，员工的舒适度和人体工程学是首要考虑的关键因素。一个注重舒适度和人体工程学的办公环境能够极大地改善员工的健康状况，提高工作效率，并增强员工的工作满意度。以下是几个关于如何优化员工的健康和工作效率的办公空间设计策略。

　　首先，提供符合人体工程学原理的办公设备和家具。选择可以灵活调节、支持正确坐姿和脊椎健康的办公椅和工作桌。确保键盘、鼠标和显示器的位置可以按照员工的个人需求进行调节，从而减少因为长时间保持一种姿势而引发的肌肉疲劳和不适。

　　其次，考虑光照和视觉舒适性。最大限度地利用自然光，为员工提供充足的自然光线，以减少视觉疲劳和不适同。时，配备适当的照明设备，确保光线柔和且均匀，避免出现过亮或过暗的情况，减少反射和闪光造成的视觉干扰。

　　此外，保持适宜的室内温度和空气质量，这对员工的舒适度和健康至关重要。提供高效的温度调节系统和通风设备，确保工作场所的温度适宜、空气流通。定期检查和维护空调设备，清洁空气过滤器，以确保室内空气质量达到标准。

　　另外，设计专门的休息和放松区域，为员工提供一个可以恢复精力、放松身心的场所。舒适的休息椅和放松空间可以缓解工作压力，进一步提高员工的工作效率。同时，提供适当的健身设施，鼓励员工定期进行身体活动，避免长时间静坐可能引发的健康问题。

　　总的来说，舒适性和人体工程学在办公空间设计中不容忽视。通过提供符合人体工程学原理的办公家具、考虑光照和视觉舒适性、保持适宜的室内温度和空气质量，以及设计专门的休息和放松区域，我们可以为员工创造一个健康、舒适且充满效率的工作环境。因此，在规划办公空间时，我们需要以人体工程学和员工的舒适度为重要考量因素。